مراقبت از پوست

مراقبت از پوست مسئله ای است که از دیرباز مورد توجه همگان قرار گرفته است. پوست انسان با افزایش سن تغییراتی در خود میبیند، نازک تر می شود و چین و چروک هایی بر روی آن پدیدار می شود، غدد مولد چربی کم کارتر می شوند و پوست خشک می شود، تعداد رگ هایی که به پوست خون می رسانند کمتر می شود و پوست شکننده می شود و شادابی پوست از بین می رود. بله. این ها علائم پیری است.

اما اگر راهکارهای مراقبت از پوست را بدانید و البته به آنها عمل کنید می توانید سرعت این روند را بسیار کمتر کنید و پوستی سالم و جوان داشته باشید و از بسیاری از مشکلات پوستی نیز در امان باشید. اما این راهکارهای مراقبت از پوست کدامند؟ پیش از پاسخ به این سوال، ابتدا باید بدانید چه نوع پوستی دارید.

آزمایشی برای فهمیدن نوع پوست

یک تکه کاغذ سفید تمیز بردارید. حدود چهار ساعت بعد از استحمام آن را روی پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید. اگر روی کاغذ لکه های بزرگ روغنی دیدید، پوست شما چرب است. اگر لکه ها کوچک بودند و کم، شما پوست معمولی دارید.اگر کاغذ به سختی روی پوست تان حرکت کرد و لکه ی چربی ایجاد نشد پوست شما خشک است. یک نوع دیگر از پوست نیز داریم که به پوست مخطلط معروف است. اگر کاغذ را مثلا روی بینی کشیدید و چرب بود، اما گونه ی شما چرب نبود، پوست مختلط دارید.

نکاتی برای مراقبت از پوست :

1. سیگار نکشید. سیگار ویتامین C بدن را از بین می برد و سبب تخریب پوست می شود. عوارض دیگر سیگار را که به خوبی می دانید.

2. ورزش کنید. با ورزش می توانید جریان خون را به پوست افزایش دهید و اکسیژن و موتد مغذی بیشتری به پوست برسانید و در نتیجه پوستی شاداب تر و با طراوت داشته باشید.

3. آب زیاد بنوشید. این کار بهترین راه برای از بین بردن سموم بدن و سالم نگه داشتن پوست است.

4. خوب بخوابید. خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوست می شود. سعی کنید در هنگام خواب سطح کمتری از صورتتان روی بالش قرار بگیرد. شش تا هشت ساعت خواب در شبانه روز هم پوست و هم خودتان را شاداب تر می کند.

5. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. میوه ها و سبزیجات تاثیرات بی نظیری را روی پوستتان می گذارند.

6. کرم های ضد آفتاب را فراموش نکنید. ار در طول روز زیر تابش مستقیم خورشید قرار می گیرید حتما از این کرم ها استفاده کنید. این کرم ها با جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش، از کدورت و پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند. البته در مصرف آن ها زیاده روی نکنید.

7. از کرم های مرطوب کننده بعد از حمام و استخر و شست شوی با صابون استفاده کنید تا شادابی پوست حفظ شود.

8. در انتخاب لوازم آرایش دقت کنید. از لوازم آرایشی و بهداشتی استاندارد استفاده کنید. در ضمن به تاریخ مصرف آن ها نیز توجه کنید.

9. به هیچ عنوان با پوستی آغشته به لوازم آرایش نخوابید. حتما آرایش صورت را قبل از خواب پاک کنید. برای این کار از پاک کننده ها و پدهای استاندارد استفاده نمایید.

10. از عینک آفتابی استفاده کنید. این عینک ها ( البته نوع استاندارد آنها ) از ایجاد چین و چروک دور چشم جلوگیری می کنند.

11. برای شستشوی صورت از صابون های با پی اچ پاییت استفاده نمایید. و البته زیاد نیز این کار را انجام ندهید.

12. استراحت کنید و استرس و اضطراب نداشته باشید. در اثر استرس اختلالات هورمونی ای ایجاد می شود که باعث صدمه به پوست می شود.

13. از شامپوها ، کرم ها و لوازم آرایش مناسب با نوع پوست تان استفاده کنید. ترکیبات محصولات مختلف با هم فرق دارند و در صورت استفاده نامناسب می توانند تاثیرات معکوس داشته باشند.

14. به پزشک مراجعه کنید. در صورت بروز هرگونه بیماری پوستی از خود درمانی بپرهیزید. داروهای شیمیایی گاه تاثیر مخربی دارند که از آن ها بی خبریم. پس به پزشک مراجعه کنید.

این ها راهکارهایی بودند که به شادابی بیشتر پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کنند. فراموش نکنیم که عمل به آنها گاه کارهای پرحوصله ای به نظر می رسند، اما تاثیرات دراز مدت آنها دلنشین خواهد بود. چنانچه شما نیز تجربیاتی از موارد مربوط به مراقبت از پوست دارید ، حتما آن را با ما در میان بگذارید. در ضمن شما می توانید فهرستی کانل از انواع محصولات مراقبت از پوست و وارد کنندگان و توزیع کنندگان محصولات مراقبت از پوست را در وب سایت ویکیوز ملاحظه بفرمایید.

مجله و فراتر از مجله

مجله ی اینترنتی ویکیوز