از دیر باز تا کنون عسل به عنوان درمان همه جانبه سرماخوردگی شناخته شده است و آنرا به صورت خالص یا آمیخته با غذا و دارو مصرف می کنند.

نوشیدن یک لیوان آب گرم مخلوط با عسل و مقدار کم آبلیموی تازه یا یک لیوان شیر گرم مخلوط با عسل  برای درمان بیماران مبتلا به سرماخوردگی سودمند است . این افراد جهت مداوای خود باید در منزل استراحت نمایند زیرا عسل  باعث تعرق زیاد می گردد. عسل  زیرفون در درمان سرماخوردگی یک معرق کاملأ متناسب می باشد.

به عقیده هرت و یک نوشیدن 100 گرم عسل خالص مخلوط با عصاره نصف یک عدد لیمو ترش در درمان سرماخوردگی مؤثر خواهد بود.

سایر روشهای درمان با عسل

الف-شربت آب ترب با عسل به نسبت مساوی برای رفع سرماخوردگی مؤثر واقع میشود

ب-دم کرده مریم گلی با شیر و عسل  در درمان سرماخوردگی خصوصأ در ابتدای آن مؤثر

می باشند.

ج-دم کرده اکلیل کوهی (یک فنجان با یک قاشق سوپ خوری عسل )مفید واقع می شود.

د-20 تا 30 گرم ساقه های گلدار آویشن را در یک لیتر آب جوش دم کرده و صاف کرده آن

را با عسل هر روز 4 الی 5 فنجان با فاصله بنوشید. در درمان سرماخوردگی ، تب ، زکام،

درمان آسم و سیاه سرفه نافع است.

درمان انواع تب با عسل

امام کاظم(ع) می فرماید: عسل را با سیاه دانه بیامیزید و بگذارید فرد تب دار از این مخلوط لذیذ سه انگشت به دهان گذارد رنج تب از جانش فرو خواهد ریخت.

از دیرباز زمان هیپوکرات بزرگترین پزشک قدیمی یونانی عسل را به عنوان تب بر می شناخته اند (نزدیک به 2500 سال پیش).اسیدهای آلی در عسل توانایی و نیروی ویژه ای

برای  تب بری دارند. سفارش شده است که 5-10 قاشق غذاخوری در چند وعده به تب دار داده شود. امروزه از عسل به عنوان تنها داروی پیشگیری از تب یونجه نام می برند.

منبع : بانك مقالات

رولت خرما و گردو یک غذای خوشمزه و پر انرژی است.

چه لازم داریم،

تخم مرغ: ۳ عدد
آرد: ۵ قاشق غذاخوری
ماست: ۲ و نیم قاشق غذا خوری
شکر: ۲ فاشق عذاخوری
خرما: ۲۰ عدد
گردو: ۵ عدد
عسل: ۲ قاشق عذاخوری
کنجد: به میزان لازم
زعفران: یک قاشق عذاخوری(حل شده در آب)

چطوری درست کنیم،

تخم مرغ ها در یک ظرف هم زده شود تا سفیده و زده یک دست مخلوط شوند.
ماست به تخم مرغ اضافه و هم زده شود.
شکر اضافه و هم زده شود.
آرد اضافه شده و هم زده شود.
زعفران نیز اضافه شود.
مخلوط بدست امده در ماهی تابه که قبلا ۳ قاشق روغن در آن داغ شده است در اندازه های دایره به قطر ۱۰ سانتی ریخته شود تا دو طرف آن سرخ شود.
خرما را پوست کنده و با گردو های خورد شده و کنجد و عسل مخلوط می کنیم.
مواد را داخل سرخ شده ها ریخته و مانند رولت میپیچانیم.
رولت ها را در اندازه های ۳ سانتی برش می زنیم و در صورت تمایل روی آن کمی دارچین نیز میریززیم. الان خاخوردو آماده سرو است.

خرما چه خاصیتی داره،

خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است.این روزها مناطق جنوبی و شرقی استان درگیر برداشت محصول خرمای خود هستند و این محصول دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است.درخت خرما خواص بی شماری دارد و می توان گفت که از تمام قسمت های این درخت می توان استفاده کرد و یک ضرب المثل عربی می گوید که خواص درخت خرما به اندازه روزهای سال است.

خواص دارویی خرما
مردم صحرا هسته درخت خرما را در آورده و از آن نان می پزند این هسته را بو داده و از آن به عنوان قهوه استفاده می کنند، چرا که دم کرده آن بسیار مطبوع است یا حتی آن را در آب برای چند روز خیس کرده و به عنوان غذای مقوی به شترهای خود می دهند و معتقدند که این غذا از گندم و جو مقوی تر است.اثر دیگر معجزه آسای هسته خرما از بین بردن تورم پلک های چشم است؛ برای این منظور پمادی از هسته خرما درست کرده و آن را روی چشم می گذارند؛ این پماد برای رشد مژه های چشم نیز بهترین دارو است. در زمان های قدیم همواره خرما را برای قدرت و انرژی به کار می برده اند و هنوز بهترین میوه برای بازیافتن انرژی و قدرت جوانی است.گل های درخت خرما نیز خاصیت دارویی دارند و همچنین طعم گل های درخت خرما تلخ بوده و اثر مسهلی دارد.

منبع : بانك مقالات

اگرچه ﺣﺒﻮﺑﺎت میزان پروتئین زیادی دارند، ولی پروتئین کاملی ندارند و در ترکیب با سایر مواد غذایی از جمله غلات و لبنیات پروتئین‌شان کامل می‌شود.

منظور از پروتئین ناکامل این است که یک یا چند نوع از اسیدآمینه‌های ضروری بدن را ندارند. به طور کلی برای ساخت پروتئین به بیست اسیدآمینه که واحد سازنده‌ی آن هستند، نیاز است. بدن قادر به ساختن تعدادی از آن‌ها نیست، که باید از طریق غذا در دسترس بدن قرار گیرند و برای همین به آن‌ها اسید آمینه ضروری گفته می‌شود.

با پخت آرام، خیساندن قبل از پخت و همچنین مصرف مواد غنی از ویتامین ث همراه حبوبات یا پس از آن به جذب راحت و مطمئن آهن بسیار کمک می‌کنیم

معمولاً حبوبات در یک یا چند نوع از این اسیدآمینه‌های ضروری کمبود دارند مانند عدس که در متیونین و سیستئین فقیر است.

راه حل این موضوع دو چیز است؛

* یکی جوانه زدن حبوبات و مصرف آن‌ها پس از جوانه زدن است؛ مثلاً در مورد عدس با جوانه زدن کمبود دو اسید آمینه ذکر شده جبران می‌شود.

* و راه دوم که معمولاً بیشتر استفاده می‌شود مصرف حبوبات در ترکیب با سایر گروه‌های غذایی از جمله غلات مانند برنج،جو، گندم، پاستا و ماکارونی و لبنیات مانند کشک و شیر است.

آهن در حبوبات

آهن موجود در حبوبات همیشه از مهم‌ترین منابع آهن بوده است. علی رغم این‌که از نوع  آهن غیرهم است و نسبت به آهن‌هِم که منشاء حیوانی دارد مانند گوشت،  سرعت جذب کمتری دارد، باز هم مصرف این گروه به عنوان منبع خوبی از آهن همچنان مدنظر است. همان‌طور که معمولاً گیاه‌خواران آهن مورد نیاز خود را از این گروه فراهم می‌کنند.

نکته‌ی مهم این است که با پخت آرام، خیساندن قبل از پخت و همچنین مصرف مواد غنی از ویتامین ث همراه حبوبات یا پس از آن به جذب راحت و مطمئن آهن بسیار کمک می‌کنیم.

منبع : بانک مقالات

یکی از انواع غذاهایی که معمولا به عنوان پیش غذا در سفره های ایرانی و غیر ایرانی یافت می شود ، سوپ است . سوپ ها به خاطر تنوع در طعم و همچنین داشتن خواص درمانی محبوبیت زیادی دارند . در این میان یکی از انواع محبوب تر سوپ ها ، سوپ جو است . این سوپ را معمولا عادت داریم با رشته ی مخصوص سوپ بپزیم . ولی امروز قصد داریم این سوپ را با نودل آماده کنیم . این سوپ بسیار خوش طعم و در عین حال بسیار راحت است. در ابتدا نگاهی می اندازیم به مواد لازم جهت تهیه ی این سوپ خوشمزه : 

مواد لازم جهت تهیه ی سوپ جو و نودل : 

دو لیوان آب مرغ 

سی گرم جو پرک 

دو الی سه لیوان آب 

یک قاشق پر سبزی خرد شده ( از یک یا مخلوطی سبزی ها آنها می توانید استفاده کنید ) 

یک بسته نودل 

یک قاشق پر رب گوجه فرنگی 

یک قاشق پر پیاز داغ 

نمک ، فلفل و زردچوبه  به مقدار لازم 

طرز تهیه ی سوپ جو و نودل : 

ابتدا پیاز ها را داخل یک قابلمه سرخ کنید و سپس مجددا کمی روغن به آن اضافه نمایید . حالا رب را به پیاز ها اضافه کنید و اجازه دهید رب نیز کمی سرخ شود . بعد از سرخ شدن رب ، نمک و فلفل و زرد چوبه را اضافه نمایید و همه را با هم ترکیب کنید . حالا آب مرغ را به این ترکیب اضافه نمایید و هم بزنید . 

در مرحله ی بعدی باید جو پرک را اضافه نمایید . حدود ده دقیقه به هم زدن متوالی سوپ ادامه دهید . به خاطر استفاده از جو پرک ، لعابی روی سوپ شکل می گیرد . 

بعد از این کار مایه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید تا جایی مخلوط شوند که جو به صورت کامل در مایه حل شود و مایه کمی غلیظ و پوره ای شود . سپس مایه را دوباره داخل قابلمه بریزید و آب را به آن اضافه نمایید و اجازه دهید حدود ده دقیقه روی حرارت ملایم قرار گیرد و بپزد . 

بعد از حدود ده دقیقه نودل و همچنین سبزی خرد شده را به مایه اضافه نمایید و هم بزنید . این کار را نیز حدود ده دقیقه ادامه دهید و سپس خواهید دید که نودل ها نرم شده اند و سوپ غلیظ و لعاب دار شده است . همانطور که ملاحظه می فرمایید سوپ شما به همین راحتی آماده شده است . برای سرو سوپ و همچنین طعم بهتر دادن به آن می توانید کمی سبزی خرد شده ( مثل جعفری یا ریحان ) روی سوپ بریزید و کمی هم آبلیمو به آن اضافه نمایید . 

در صورتیکه دسترسی به آب مرغ نداشتین می توانید از دو یا سه طعم دهنده ی مرغ یا گوشت استفاده نمایید . در ضمن میزان پیاز داغ را نیز به دلخواه هود می توانید بیشتر کنید . امیدواریم مطلب فوق برای شما مفید بوده باشد و از خوردن این سوپ در کنار خانواده لذت ببرید .